sebze birleştirin levrek ile hızlı, düşük kalorili, vitamin dolu bir yemek oluşturabilirsiniz. Sote zeytinyağı, kanola yağı veya tereyağı küçük bir miktarda soğan, kereviz ve kıyılmış sarımsak doğranmış, sonra düz veya deneyimli haşlanmış domates bir kutu ekleyin. Yağlanmış fırın kabına levrek filetosu yerleştirin ve üst üzerinde sebze karışımı dökün. 325 derece Fahrenheit isitin, daha sonra 15 dakika boyunca levrek pişirin. Peynir, kahverengi olana kadar isterseniz, o zaman bir dakika ya da iki fırın tepsisini iade veya rendelenmiş parmesan peyniri ile levrek serpin. Dakika

Mantar soslu levrek filetosu pişirme daha kolay olmaz. Yağlanmış fırın tepsisine 375 F. Yeri levrek firinda tuz ve biber ile serpin. Su, süt veya krema ile mantar çorbası bir kutu karıştırın, ardından balık üzerinde çorba karışımı dökün. Çatalla ayrı kolayca yaklaşık 20 dakika, ya da fileto gevreği kadar levrek pişirin.
Doyurucu Levrek ve Erişte Güveç

Fırında, levrek kolay hale getirir
, güveci tatmin. Böyle Penne veya makarna göre tanımlanan olarak pişirin noodle sonra yağlanmış fırın tepsisine süzülmüş erişte koyun, yön paket. 20 dakika için favori salata sosu olarak levrek marine, ya da portakal suyu, dereotu, sarımsak, tuz ve biber oluşan basit bir marine edin. Erişte üzerinde levrek Katman, daha sonra ufalanmış beyaz peynir, bir katman ekleyin. Yumurta ve yoğurt içeren bir karışım ile güveç üst. 400 F ısıtılmış bir fırında güveç yerleştirin ve 30 ila 40 dakika pişirin.
Levrek Fillets

birlikte bir yumurta ve az miktarda bir çırpın tek kapta süt, daha sonra ayrı bir kapta tecrübeli galeta unu koyun. Eğer crunchier breading isterseniz, ezilmiş kraker veya tortilla cips yerine ekmek kırıntıları kullanın. Kuru karışım daha sonra ceket onları, sıvı içine levrek filetosu batırın. Yağlanmış fırın tepsisine yerleştirin ve filetoları altı ile dokuz dakika 450 derecede pişirin. Eğer isterseniz, o zaman, rendelenmiş kaşar veya Monterey Jack peyniri ve kurutulmuş maydanoz ile pişmiş filetosu serpin peynir eritmek için sadece yeterince uzun fırına bunları dönebilirsiniz.