Ne zaman Pişirme Derisiz Somon, Sen Üst ve Alt Hem teyelleyin musunuz?

omega-3 yağ asitleri düşük kalori ve yüksek Somon, ana entrée için sağlıklı bir seçimdir. Eğer biftek veya filets satın olsun, kolay bir yöntem pişirme ile, somon hazırlamak için lezzetli çeşitli yollar vardır. Bazı Filets altındaki deri ile gelecek, ancak somon derisiz ise, pişirme balık nemli ve lezzetli bir parça üretir
Pişirme -. Hayır Basting Gerekli

  • somon fırında ise Bir kaçak avcılık sıvı üst ve balık alt yağlamak için gerek yoktur. Gevşek ölçekler kaldırın ve sonra kağıt havlu ile kurulayın için somon parçanın durulayın. Somon her iki tarafında ve sezon zeytinyağı ovun. Bir fırın kabına ince bir yağ tabakası yayıldı içinde somon yatıyordu ve çanak alt kapağı için limon dilimleri, taze dereotu, ezilmiş sarımsak ve yeterince beyaz şarap ekleyin. Somon ile pişmiş ve iç sıcaklık bir kaçak avcılık sıvı içinde F.
    Pişirme somon ihaleyi üreten 145 derece, sulu balık okuyana kadar 350 derecelik Fahrenheit fırında alüminyum folyo ve fırında ile kaplayın.
    Izgara - Petrol ve Sezon Taraflar

  • Summertime ızgara için yapılmış ve taze somon daha hazır olduğunda da sezonu edilir. Derisiz somon filets hızlı ve sağlıklı mangalda yemek için idealdir. Yüksek için barbekü Isı ızgara temizlemek ve yağ hafif bir kaplama ile sprey. Yağ somon her iki tarafın (Izgara rafları da. Balık mangal için iyi çalışır) ve tuz, karabiber, kırmızı biber ve füme sarımsak tozu olarak tercih edilen baharatlar, serpin. Her iki taraf da usanmış kadar somon mangal. . Barbekü mükemmel - - daha hazır yaz aylarında lezzetli bir sos için, pesto (pureed sarımsak, taze fesleğen, çam fıstığı ve tuz) sıcak-off ızgara balık
    Somon yayıldı.

    Kızartma - Coat Taraflar

  • derisiz somon her iki tarafında bir terbiyeli kuru ovmak koymak ve güzel bir kabuk kaplı ihale sulu balık üretecek sıcak tavada pişirme. Dökme demir Bu yöntem için en iyi çalışır, ancak herhangi bir tava ya da kızartma tavası çalışacaktır. Balık ve pat kuru yıkayın. Somon her iki tarafına bir yağ Rub ve baharat bir tabaka, böylece balık, tamamen kaplanmış olan sürün. Lezzetli baharatları tuz, karabiber, kırmızı biber füme, sarımsak tozu, kurutulmuş otlar, kimyon, biber tozu ve açık kahverengi şeker içerebilir. . Hafifçe yağlayın tava ve her tarafta bir kızaran kabuk oluşana kadar her iki tarafta orta-yüksek ateşte pişirin somon lezzetli bir kabuk somon tecrübeli bir pürüz üreten kullanma

    Cakes -. Fry


  • Her İki Tarafına

    Derisiz somon filets lezzetli somon kek yapma için iyi bir başlangıç ​​vardır. Balık kek gibi onların şeklini korumak için yumurta, mayonez, süt, galeta unu gibi bağlayıcı bir tür olması gerekir, ama sen baharat ve diğer malzemelerle yaratıcı olabilir. Somon kek mutfak robotunda ile hazırlanan eğer yapmak özellikle kolaydır. Herhangi kemikler işlemden önce somon kaldırılır emin olun. Yaklaşık 1 inç parçalar halinde somon kesin ve mutfak robotu kase yerleştirin. Her 1-1 /4 £ balık için, 3 yemek kaşığı galeta ununu, 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu, 2 yemek kaşığı mayonez, biri ince dilimlenmiş yeşil soğan, tuz ve karabiber ekleyin. Terkip maddeleri birleştirilir ve somon yaklaşık 1/4 inçlik parçalar azaltılmış ve daha sonra kek halinde karışımı oluşturmak Pulse kadar. Her iki taraf da kızarana her tarafta bir tava ve kızartma somon kek Isı 1/4-bardağı sıvı yağ kadar.
    Derisiz somon lezzetli somon kek yapar.