Fırında mezgit fileto sağlıklı ve hızlı yemek yapmak

Whiting Radyusları (5 Adım) pişirin nasıl. Ed sebze, pirinç, patates ve diğer yan yemekler, Bu whitefish saut & eacute ile servis edilebilir. Whiting morina bir akrabası, bu yüzden hassas bir lezzet vardır. Mezgit fileto pişirme zaman, biber, sarımsak tozu, tuz ve biber olmak üzere favori baharat herhangi biriyle sezon onları yapamam. Ayrıca sen Yağ ya da pişirme spreyi
fırın
Pişirme çanak ihtiyacınız olacak pişirme.
Things önce mezgit fileto şeyler olabilir
Mezgit fileto
Tuz
Siyah pepper
Sarımsak tozu
Paprika
Limon suyu
Hazırlanan doldurma (opsiyonel)
Talimatlar

1. 400 derece Fahrenheit için isitin.
   

2. pişirme çanak yağlayın. Sen petrol veya pişirme spreyi kullanabilirsiniz.
   

3. tuz ve karabiber ile mezgit fileto tat Sezon. Biber, sarımsak tozu ve istediğiniz herhangi bir diğer baharatlar katın. Eğer mezgit fileto şeyler istiyorsanız, hazırlanan doldurma bölmek ve dilimlenmiş filetolar içine kaşık. Kürdan ile kapatılmış filetosu sabitleyin. Ayrıca üst doldurma ile mezgit filetosu fırında yapabilirsiniz.
   

4. yağlanmış fırın tepsisine üzerinde mezgit fileto yerleştirin ve fırına koyun. 15 ila 20 dakika kadar veya mezgit fileto, fırında doldurma değilseniz bunlar opak ve bir çatal ile kolayca pul. Eğer bunları doldurma yapıyorsanız, kullanmakta olduğunuz reçeteye bağlı uzun 10 ila 20 dakika pişirin. Tarifi yönergeleri izleyin.
   

5. pişmiş mezgit fileto üstünde Squirt limon suyu hizmet öncesi.