Nasıl kırıntıları içinde Coat bir balık için

yaygın bilinen balık yemek sağlık yararları; Balık omega-3 yağ asitleri, vitamin ve minerallerin büyük bir kaynak sağlar. Eğer çeşitli isteyen olmadan haftada senin iki önerilen porsiyon alabilirsiniz balık yemekleri hazırlarken pek çok yolu vardır. Kırıntıları balık Kaplama genellikle kızartma barındırır tarifleri ve pişirme balık ilk adımdır. Kırıntıları balık sopa almak için en iyi yolu hakkında birçok teori olmakla birlikte, bazı adımlar başarılı bir pişirme deneyimi sağlamak olacağını alabilir vardır. Things You
balık fileto
Su ihtiyacınız olacak
Egg
Un
Breadcrumbs Pişirme
3 kase
Talimatlar

1. En iyi sonuçlar için taze balık kullanın
   spreyi. Eğer dondurulmuş balık kullanıyorsanız, pişirmeden önce defrost. Balık filetosu yıkayın ve kağıt havlu ile kurulayın onları. Eğer diğer malzemeleri hazırlarken onları bir kenara ayarlayın.
   

2. üç kase çıkar. İlk kapta un koyun. Bir sonraki kapta yumurta yıkama koyun. Yumurta yıkama yapmak için, su küçük bir miktar içine iki yumurta yendi. Son kase galeta unu koyun. Kırıntıları baharatsız iseniz, baharatlar ve /veya rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin ve karıştırın.
   

3. Coat bir balık fileto un, sonra yumurta yıkama ve nihayet kırıntıları. Bir tutkal gibi un ve yumurta yıkama hareket kombinasyonu yerinde kırıntıları tutun. Balık filetosu Tüm için bu adımları yineleyin. 10 ila 15 dakika set kırıntıları izin için bir çerez raf kenara balık ayarlayın.
   

4. balık pişirme eğer tereyağı veya pişirme spreyi ile tavayı yağlayın. Bu kırıntıları Eğer pişirme sonra balıkları kaldırdığınızda kalmak için yardımcı olacaktır.