Bir Folyo Packet (3 Adım) içinde Fırında Haddock olun nasıl

folyo şal Pişirme mezgit balığı akıllıca bir seçimdir. Folyo sadece nem tutun, aynı zamanda diğer pişirme yöntemleri gerektiren ekstra yağ olmadan pişirmeye olanak vermez. Aynı zamanda lezzet ve aroması mühürler -. Temizlemek için hiçbir tava vardır saymıyorum Things You
yaprak saclar
Çerez sayfasını ihtiyacınız olacak
Tuz ve karabiber
1 /£ 2 mezgit balığı filetosu
Yağ
Talimatlar

1. 350 & C'ye isitin; ve folyo büyük bir parça kesti. Bu folyo merkezli böylece sıkıcı tarafı yani folyo çevirin ucunda fileto ötesine uzanan en az bir ekstra inç ya da iki olmadığından emin hale yukarı ve yeri fileto karşı karşıya.
   

2. Tuz ve karabiber mezgit balığı, yağ veya pişirme sıvı (fikirler için ipuçları bölümüne bakınız) ve bir kenara ekleyin. Kenarları buluştuğu kadar folyo her iki tarafını getirin ve sonra emin içinde balık ezmek için değil, yapım tek parça olarak katlayın. Kırışık ve güvenli bir üst mühür oluşturmak için tekrar katlayın. Ardından, güvenli üzerinde her ucu kat kadar hiçbir gevşek maddeler dökmek veya dışarı sızıntı olabilir. Set çerez kağıda paket tamamlandı. Balık lapa lapa olana kadar
   otuz dakika boyunca bir fırında pişirin ve içine
   

3. Yer çerez levha ya da bir çatalla test edildiğinde. Kalın filetosu elli dakikaya kadar, daha uzun sürebilir. Pişmiş zaman fırından çerez levha, açık folyo paketi kaldırmak ve hizmet öncesi cilt soyma uzakta.