Rockfish Radyusları Cook Nasıl

daha yaygın çizgili levrek olarak bilinen rockfish, uzunluğu altı metreye kadar büyüyebilir ve tatlı ve tuzlu su arasında göç olabilir. Aşırı avlanma rockfish bir husustur ve bu nedenle, onların et genellikle küçük miktarlarda pahalı ve kullanılabilir. Rockfish filetosu pişirmek için bazı taze sebze, günlük baharatlar ve yaklaşık 30 dakika gerekir.
Six 8-oz
ihtiyacınız olacak şeyler. Bir 10-oz
rockfish filetoları
Pişirme çanak. domates sosu
2 su bardağı 1 1/2 su bardağı doğranmış kereviz
1 tatlı kaşığı
beyaz soğan doğranmış
düğme mantar dilimlenmiş olabilir. tuz 1 tatlı kaşığı otelleri.

1. Talimatlar
   zemin siyah pepper
   Alüminyum folyo

   350 derece Fahrenheit.
   

2. bir isitin

   rockfish yerleştirin daha katmanda bir fırın kabına fileto. Her fileto arasındaki boşluk 1/4 inç onları düzenleyin. Filetosu üzerine domates sosu dökün.
   

3. eşit tavada balık üstünden mantar, soğan, kereviz, tuz ve karabiberi serpin.
   

4. 30 dakika boyunca alüminyum folyo ve fırında sıkıca tava örtün. Balık sufleler olarak fırın kapağını açmayın.
   

5. fırından pan çıkarın. Alüminyum folyo çıkarmayın; beş dakika ayarlamak için tavayı bırakın. Alüminyum folyo çıkarın ve üst üzerinde tavadan sos ile servis yapın.