Grill (8 Adımlar) üzerine Fluke Cook Nasıl

Fluke, bir yassı balık olduğunu. Onun gözlerinin ikisi de başının sol tarafında ve yan okyanus tabanında yatıyor. Onun vücudu genellikle üst karanlık ve altta beyaz. Sen 2 ila 5 libre filetosu ya da tamamen, ve ortalama yetişkin büyüklüğü aralıkları olarak tesadüftü satın alabilirsiniz. Fluke sağlam doku ve yumuşak, narin bir tadı vardır; Bununla birlikte, pişirildiğinde kolay bir şekilde ayrı düşme eğilimindedir. Neyse ki, Bıçak 2 taze fesleğen 2 yemek kaşığı
3-4 diş sarımsak yaprakları
2 domates
İhtiyacınız olacak doğru.
Things balık ızgara ile bunu önleyebilirsiniz. zeytinyağı
£ 2. tesadüftü fileto
Kağıt havlular
Beyaz şarap
Talimatlar

1. Zar Büyük spatula
   Baharatlar
   2 folyo çanta İki domates ve kıyma 3-4 diş sarımsak. İnce, iki taze fesleğen yaprakları doğrayın. Büyük bir kapta malzemeyi koyun ve 2 yemek kaşığı ile onları birleştirmek. zeytinyağı. Iki saat boyunca buzdolabında bir kap ayarlayın.
   

2. 2 £ durulayın. bir filetosu Fluke ve kağıt havlu ile kurulayın onları pat. Zevkinize tuz ve biber veya deniz baharat ekleyin. 20 dakika boyunca sebze ile konteyner ve buzdolabına filetoları yerleştirin.
   

3. ızgara Onceden.
   

4. buzdolabından kabını çıkarın. İki folyo çanta (torba başına balık £ 1) içine filetosu ve sebze bölün.
   

5. Her torbaya beyaz şarap ½ fincan ekleyin. Çanta kapatın.
   

6. ızgara çanta yerleştirin. 15 dakika boyunca pişirin.
   

7. Her torba altında büyük bir spatula kaydırın ve ızgara bunları kaldırın.
   

8. dikkatle çanta açın ve kullanın spatula bireysel plakalar üzerinde balık yerleştirmek için. Karışımın bir bölümü ile her balığın, sıvı ve sebze ve üst kadar kepçe büyük bir kaşık kullanın.