Grill bir balık Pan Nasıl

ızgara tava Izgara bakmak yapar gıda bir model oluşturmak sırtlar yükseltti. Eğer balık yağlı bir sürü eklemeden yüksek ısıda yiyecekleri pişirme tarafından dışarıda yemek değil zaman Izgara tava ızgara gıda iç mekanlarda yapmanızı sağlar. Izgara tava balık ilave doku ve lezzet verir balık, bir kömürleşmiş yüzey bırakacaktır. Things You Teyel fırça Zeytinyağı Kuru

Kağıt havlu ihtiyacınız olacak

1. Talimatlar
   
   Et termometresi baharatları

   soğuk su altında balık durulayın. Fazla nemi çıkarmak için kağıt havlu ile kurulayın balık.
   

2. zeytinyağı ile balık fırçalayın. tavada kaldırdı alanlar gres toplamak ve ızgara tava doğrudan yağ eklerseniz, gres birikecektir.
   

3. Season tercih baharatlar ile balık filetosu. Tuz, karabiber, kırmızı biber ve köri tozu baharat balık iyi iş çeşniler vardır.
   

4. orta ateşte soba üstünde tava koyun. Eğer balık eklemeden önce pan sıcak almak için izin verin.
   

5. tavaya balık ekleyin. Izgara balık kalınlığına bağlı olarak 3 ila 5 dakika, her tarafı. Kereden fazla balık dönüm kaçının. Çok hızlı veya duman bir sürü görünen balık pişirmek için görünüyorsa ızgara tava ısıyı azaltın.
   

6. çatalla ızgara tava gelen o zamanlar pul balık çıkarın. USDA bunu tüketmeden önce balık 145 derece Fahrenheit bir iç sıcaklığına sahip önerir. Daima balık kalın kısmında sıcaklığını kontrol edin.