- | Food & Drink >> Yiyecek ve İçecek >> ana Yemekler >> Balık Yemek Tarifleri >>
Somon omega-3 yağ asitleri ve protein hem de yüksek bir besleyici gıda, ve 100 gram başına sadece 142 kalori içeren
Salmon
Butter
Skillet
Soğan
Kereviz
Yumurta
Düşük ihtiyacınız olacak -FAT mayonez
Limon suyu Karıştırma kase
Ekmek kırıntısı
Tuz
Karabiber
dereotu
Kuru hardal doğranmış
Plastik
şal
Un
Mumlu kağıt Sebze pişirme
Talimatları sprey
9 ile 13-inç fırın tepsisine
-
14 oz kadar kırın. küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde somon. 1 çorba kaşığı eritin. Bir tavada tereyağı ve ardından & # XBd ekleyin; doğranmış soğan bardak ve & # XBd; doğranmış kereviz fincan. Saut & # xE9; . tereyağı sebzeler yumuşayana kadar, yaklaşık beş dakika
-
1 dövülmüş yumurta birleştirin, & # XBc; düşük kalorili veya az yağlı mayonez, 1 yemek kaşığı fincan. limon suyu, 3 yemek kaşığı. kıyılmış dereotu, 2 çay kaşığı evi. kuru hardal, & # XBd; tk. karabiber ve & # XBd; tk. bir karıştırma kabına tuz. Kaseye kuşbaşı somon ekleyin ve iyice karıştırın
-
dökün & # XBc.; diğer maddeler ve karıştırın kaseye ed sebze, ekmek kırıntısı ve Saut & # xE9 fincan. . Bir saat buzdolabında plastik örtü ve yer ile kase üst kapağı
-
buzdolabından kase çıkarın ve 2 yemek kaşığı yayıldı. mumlu kağıt parçası üzerinde un. Form Avuç içi büyüklüğünde somon karışımından kek ve daha sonra kat un her pasta her iki taraf.
-
400 derece F firinda 9 ile 13-inç pişirme spreyi sebze pişirme spreyi ile yaprak. Fırında yaklaşık 2 inç aralıklı pan ve yerin üzerine somon kek yerleştirin.
-
Bake 8 ila 10 dakika boyunca ya da kızarana kadar. Bir spatula ile somon kek çevirin ve ilave bir 5-10 dakika pişir. Fırından çıkarın ve bir servis tabağına kek aktarın. Servisten önce biraz soğumasını bekleyin.
Previous:Sprats Cook Nasıl
Next: Fishsticks Cook Nasıl
Yiyecek ve İçecek


- Kremi Kek doldurun Nasıl
- <P> Beyaz pişirme cips yapay beyaz çikolata, marka bağlı…
- Nasıl Hazırlanır ve New Orleans Trinity Mix Mağaza
- Midye Pişmiş Are sonra sen sakal çıkarmak miyim?
- Nasıl bir Psychedelic Kek oluştur
- Sığır filetosu tri-ucu bitişik alt sığır filetosu, ge…
- Times & amp Pişirme Türkiye; Sıcaklıklar
- Ekmek Ne Tür Ispanak Dip ile En İyi mi?
Balık Yemek Tarifleri
- Dondurulmuş somon Defrost Nasıl
- Robin Balık (8 Adımlar) Cook Nasıl
- Dover Sole Taze Değildir nasıl Anlaşılır (4 Adımlar)
- Tereyağı Beyaz Balık (10 Steps) pişirin Nasıl
- Gravy Yankee Codfish
- Kral Yengeç Olabilir Re-Dondurulmuş
- Nasıl Pan katılaşmış Ahi Tuna (5 Adım) Cook
- Sürece onlar tuna zenginliğini kesmek için bazı asitlik …
- Bir ev yapımı Seasoned Balık Fry olun nasıl
- Fry levrek & amp Pan Nasıl; Kapari (8 Adımlar)
Balık Yemek Tarifleri
- Campbell Soup Tarifleri
- Tavuk Yemekleri
- Crock Pot Tarifler
- Ördek Tarifler
- antre Tarifler
- Balık Yemek Tarifleri
- sorguya çekme
- Et Tarifler
- meatloaf Tarifler
- Makarna Yemek Tarifleri
- Porkchop Tarifler
- Tavukçuluk Tarifler
- kiş Tarifleri
- Hızlı ve Kolay Yemekler
- Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
- Kabuklu Tarifler
- Tencere Tarifler Yavaş
- Sushi
- Türkiye Yemek Tarifleri
- Venison Tarifler
