- | Food & Drink >> Yiyecek ve İçecek >> ana Yemekler >> Balık Yemek Tarifleri >>
Ne Kadar Omega-3 Salmon mı?
Omega-3 yağ asidi takviyesi eczanelerde ve iyi bir nedenle belirgin görüntülenir. çeşitli balık türleri bulunan lipit, engeller ve kalbinizin arterlerde plaklar büyümesini yavaşlatır; yüksek kan basıncı, pıhtıları ve ani ölüm riskini azaltır; bir anti-enflamatuar olarak işlev görür; ve kolesterol skoru artırabilir. Somon gibi gıdalar açısından zengin bir diyet pek çok kişi için yeterli omega-3 yağ asitleri sağlar. Lipid çok tüketmek kanamaya yol, bu yüzden bir ek alarak önce doktorunuza danışabilirsiniz. Daha Balıklar
taze veya dondurulmuş somon A 3-ons fileto 1.1 ila 1.9 gram omega-3 yağ asitleri. Sağlıklı bir yetişkin iseniz, Amerikan Kalp Derneği haftada somon gibi yağlı balık en az iki porsiyon yeme önerir. Balıklarda bulunan omega-3 yağ asidi spesifik türü - kalp hastalığı öyküsü varsa, öneri eicosapentaenoic asit veya EPA ve dokosaheksaenoik asit ya da DHA günde kombine 1 gram olduğunu. Alt trigliserid seviyeleri hedef günde bir EPA-DHA kombinasyonu 2 ila 4 gramdır.
Balık Yemek Tarifleri
- Neden O Yengeç Çorbası Called
- Ne Kadar Omega-3 Salmon mı?
- Çöp & quot; a & quot gar ünü rağmen <p>
- Battered Halibut için sos
- California Yellowtail Balık (11 Steps) Cook Nasıl
- Whiting Fish Cook Nasıl
- Konserve somon itibaren tüm Bones çıkarmak Nasıl
- Yolları Whiting Fish olun
- Sole bir Fillet (5 Adım) sote edin Nasıl
- Ben, kavga ya da sote Salmon Bake Should?
Balık Yemek Tarifleri
- Campbell Soup Tarifleri
- Tavuk Yemekleri
- Crock Pot Tarifler
- Ördek Tarifler
- antre Tarifler
- Balık Yemek Tarifleri
- sorguya çekme
- Et Tarifler
- meatloaf Tarifler
- Makarna Yemek Tarifleri
- Porkchop Tarifler
- Tavukçuluk Tarifler
- kiş Tarifleri
- Hızlı ve Kolay Yemekler
- Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
- Kabuklu Tarifler
- Tencere Tarifler Yavaş
- Sushi
- Türkiye Yemek Tarifleri
- Venison Tarifler
