Sizin Izgara Somon Hazır Know Nasıl

kalp-sağlıklı bir seçimdir. Amerikan Kalp Derneği haftada iki porsiyon balık tavsiye ve somon omega-3 yağ asitleri bakımından zengin ve protein oranı yüksektir. Izgara Somon hazırlamak için basit olmasına rağmen, o yemeye hazır olduğunda karar vermek zor olabilir. Senin somon overcook etmeyin. Yapılan-lik kontrol ve sonsuza kadar kuru ızgara somon kovmak öğrenin.
Talimatlar 1

Kısık ateşte bir ortama ızgara Işık otelleri. Eğer çok sıcak olsun, içeride hala ham olacak ise
2

. Senin somon dışında yanık somon cilt bırakın edeceğiz. Bu arada balık tutan ve bitince daha kolay ızgara kaldırmak için yapar.
3

somon yaklaşık kalınlığı belirleyin. Bir 1-inç fileto 9 dakika ızgara 7 gerekecektir. Bir bütün 2 £ somon
4

. Yaklaşık 15 ila 17 dakika sürer aşağı bir açı, deri-tarafında ızgara somon yerleştirin olacaktır. Bu ızgara kapalı alarak yardımcı olacak ve aynı zamanda bazı çekici ızgara işaretleri alırsınız.
5

pişirme sırasında somon açmak için dürtü kaçınınız. Bunu çevirmek için gerek yoktur. Bu ızgara esnada Ancak, bir marine ile yağlamak olabilir.
6

zaman doğru miktarda sonra bir çatal ile somon sınayın. Izgara Somon çatalla kolayca zaman gevreği pişmiş ve deri sadece balıktan ayırmak başlıyor. Ayrıca opak bakmak ve biraz sert hissedeceksiniz.
7

ince, düz metal spatula ile ızgarada somon çıkarın.