(4 Adımlar) Kabak Spagetti Cuts olun nasıl

spagetti bir tepeleme tabak sevdiklerinizle toplanması aileniz için bir gelenek olabilir, ama daha sağlıklı bir seçenek haline karbonhidrat ve kalori göz önüne aldığımızda sadece olabilir Arada bir akıllı bir fikir. Inanmak zor olsa da, kabak aslında doku ve spagetti erişte görünümünü andırıyor bir şekilde kesilebilir. Kabak "spagetti" Yemek sağlıklı bir yemek yeme içine çocukları (ve yetişkinleri) kandırmak için kolay bir yoldur. Things You İki diş sarımsak
Dört büyük Zucchini
Dilimleme aracı
ihtiyacınız olacak > Biber, Sebze
tat Tuz
tat istenirse
Makarna sosu, istenen

Talimatlar

1. Dilim senin kabak eğer uzunlamasına bir Mandoline veya son derece keskin bıçak kullanarak ince şeritler halinde. Ayrıca, bir dilimleme makinesi kullanabilirsiniz; Buharlı Mutfak Saladacco Spiral Slicer önerir. kabak keser spagetti erişte gibi olmalıdır.
   

2. zeytinyağı ile yapışmaz tavada alt örtün ve kaynatır kadar ısınmasına, daha sonra tavaya kıyılmış sarımsak hepsi ekleyin. Yaklaşık 15 saniye cızırtı edelim.
   

3. tavada kabak "noodle" koyun ve bu sizin takdirinize sebze ya da otlar gibi ekstralar ekleyin.
   

4. Cook kabak kadar yaklaşık bir dakika fo biraz yumuşaktır. Tat tuz ve karabiber ile tamamladı "noodle" serpin, sonra da hizmet vermektedir. Kabak üzerinde hafif bir makarna sosu dökün ya da daha hafif bir yemek için kendi hizmet vermektedir.