Tavuk Bacak Quarters (3 Adımlar) kavrulmak Nasıl

Eğer bir bütçe aileniz tavuk bacak çeyrek ızgara edilir yapabilir kolay ve sağlıklı şeylerden biri. Bacak çeyrek tavuk etli bir parçası olan ve patates püresi ve yeşil fasulye ile iyi taraflı edilir. Maliyet, tat ve hazırlama kolaylığı için, ızgara tavuk bacak çeyrek.
Things You
3 £ ihtiyaç duyacağınız listesinde üst bir düşük yağ yemek seçimdir. tavuk bacak quarters
Bitkisel yağların
Sarımsak tuz
Basil
Kavurma
Talimatları pan

1. torbadan tavuk çıkarın, ve kavurma tavada yan parçaları yan yattı. Çiğ tavuk dokunduktan sonra sabun ve sıcak suyla ellerinizi yıkayın.
   

2. Baste bitkisel yağ ince bir tabaka ile tavuk ve hafif sarımsak tuz ve fesleğen ile her bir parçayı serpin.
   
   

3. broiler ısı kaynağından 6 inç yerleştirin. Yaklasik bacak dörtte bir tarafta 10 dakika sonra, tavuk çevirme fazla baharat serpin ve broiler geri yerleştirin. Cook yaklaşık 10 dakika daha, ya da iç sıcaklık ulaşıncaya kadar 165 derece Fahrenheit.