Beslenme değeri
, hindi bonfile 34 kalori ve yağ bir gram vardır. Nedeniyle sığır gibi daha yağlı etler ilişkin düşük yağ ve kalori içeriği, hindi tenderloins diyet için iyi bir besindir. Bu, aynı hizmet karbonhidrat bir gram protein ve altı gram içerir.
Cooking En İyi Yöntemler

hindi bonfile yağ çok düşük olduğundan, dışarı kuru olabilir çok hızlı bir şekilde düzgün pişmiş değilse. Bir hindi bonfile pişirmek için en iyi yolu F. Tüm hindi güvenlik nedenleriyle 165 derece pişirilir gereken 375 derece ayarlanmış bir fırında ızgara veya kavrulmuş üzerinde orta yüksek ateşte olduğunu. Bir hindi bonfile, bu sıcaklık altında pişirilir ise hindi gıda tedarik zincirinde aşağı doğru ele değil, sen gıda zehirlenmesi riski vardır.
Izgara Bonfile Türkiye

türkiye bonfile pişirmeye en lezzetli yollarından biri kuru losyonu ile ve daha sonra sıcak bir ızgara ızgara. Sarımsak tozu, soğan tozu, kurutulmuş kekik, adaçayı, koşer tuz ve taze çekilmiş karabiber, her bir çorba kaşığı alın ve küçük bir kase içinde karıştırın. Bir hindi bonfile üzerine bu karışımı sürün ve plastik wrap sarın veya en az iki saat buzdolabında kapalı bir torbaya koyun (gecede en iyisi). Bitkisel veya kanola yağı ile ızgara Rub ve ardından orta en yüksek üzerinde açık ızgara ısıtın. Beş dakika her yan için ızgara ve kızartma üzerine görmüş hindi yerleştirin. Sıcaklık kadar 165 derece F. suları etin içine geri dinlensin için beş dakika dinlenme ızgara kapalı hindi çekin ve izin olduğundan emin olmak için bir et termometre ile sıcaklığı kontrol edin.
Kızartma Türkiye Tenderloin

Bu arada 375 derece F bir isitin zemin adaçayı, kekik zemin, tuz ve karabiber bir çorba kaşığı hindi bonfile ovalayın. Zeytinyağı ile bir çerez levha veya kavurma pan yağlayın. Fırının ortasında kavurma tavası ve yere hindi bonfile yerleştirin. Kapıyı kapatın ve 30 dakika boyunca hindi kızartma. Bu güvenlik nedenlerinden dolayı 165 derece F ulaşır emin olun sıcaklığını kontrol edin.
Salamura Türkiye Tenderloin

Bir kapta, 1/4 fincan su dört bardak mix tuz ve kahverengi şeker 1/4 fincan. Zemin biber, sarımsak ve zemin füme kırmızı biber bir çorba kaşığı ekleyin. Salamura karışımında hindi bonfile yerleştirin ve en az iki saat süreyle tuzlu su lezzet bonfile izin verin. Bu tuzlu su pişirmeden önce altı saate kadar kullanılabilir, salamura, yağ oranı düşük olan yağsız et gibi lezzet etler nem korumak yardımcı olur.
Curried Türkiye