Ginataang Tilapia Cook Nasıl

tilapia Bu tatlı ve baharatlı yemek tarifi Filipinler geliyor. Aslında, bu terim ginataang hindistan cevizi sütü ya da hindistan cevizi krem ​​kullanılarak yapılan herhangi bir Filipin çanak değinmektedir. Hazırlıkların sonuçta yarım saatten az Ginataang tilapia aşçılar yapılır. Dört kişi hizmet veren lezzetli bir akşam yemeği yapmak için pilav ile servis yapın.
/4-inç dilim taze zencefil kökü
2 muz Küçük soğan
1 Sen
3 diş sarımsak
ihtiyacınız olacak şeyler 1/4 su bardağı sıvı yağ 1 çorba kaşığı

1 su bardağı bok choy
biber. karides ezmesi
1 çorba kaşığı. balık sosu
3 su bardağı hindistan cevizi sütü
2 £ tilapia

Talimatlar

1. tüm malzemeler ölçün ve bireysel kase ya da ölçüm bardak geçici olarak saklamak yani İhtiyaç duyduğunuzda hemen hazır olacaktır. Sarımsak, üç diş ve taze zencefil kökü dilim kıyma. 1/4-inç parçalar halinde küçük soğanı doğrayın. Muz biber bütünü bırakın. Shred bok choy. Bir tencerede veya wok alt petrol
   

2. Isı 1/4 fincan. Sarımsak, zencefil ve soğan Damper. Karides salça ve balık sosu eklemeden önce sıcak yağda hızlı bir şekilde kızartın karıştırın. Iyice yağ ve sebzeler ile karıştırılır kadar karıştırın. Yaklaşık 5 dakika boyunca Hindistan cevizi sütü 3 bardak ekleyin ve karıştırın.
   

3. sos kaynatır, böylece ısıyı aşağı çevirin. Bütün muz biber hem ekleyin. 5 dakika kaynamaya bırakın. Kaynayan pota tilapia yerleştirmeden önce sosu karıştırın. Balık sosu 10 dakika kaynamaya bırakın. Ardından, kıyılmış Çin lahanası eklemek ve sadece bir dakika kaynamaya bırakın. Bu solgunluk ve ısınacaktır.
   

4. buğulanmış pirinç bir yatak üzerinde büyük bir tabla üzerinde tilapia servis yapın. Garnitür olarak pişmiş muz biber kullanın.