Su içerek ve pirinç yiyerek kilo verebilir misiniz?

Kilo vermek için yalnızca su içmeye ve pirinç yemeye güvenmeniz önerilmez çünkü bu kısıtlayıcı olabilir ve vücudunuza gerekli besinleri sağlayamayabilir. Kalori alımını azaltmak ve daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak kilo kaybına katkıda bulunsa da süreç daha karmaşıktır ve dengeli bir yaklaşım gerektirir. Kilo verme hedeflerinize ulaşma konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik için lütfen nitelikli bir beslenme uzmanından veya sağlık uzmanından tavsiye almayı düşünün.