Besin piramidindeki çizgilerin genişlikleri neden farklılık gösteriyor?

Besin piramidindeki şeritlerin genişliği, her besin grubu için önerilen porsiyon boyutlarını temsil edecek şekilde değişir. Şerit ne kadar geniş olursa, o besin grubundan her gün o kadar fazla porsiyon yemelisiniz.

Örneğin meyvelerdeki şerit en geniş olanıdır çünkü her gün 2-3 porsiyon meyve yemelisiniz. Sebzelerin çizgisi de nispeten geniştir çünkü her gün 2-3 porsiyon sebze yemelisiniz. Tahıllar ve yağsız protein çizgileri daha dardır çünkü her gün bu besin gruplarının her birinden yalnızca 1-2 porsiyon yemelisiniz. Süt ürünleri için şerit en dar olanıdır çünkü her gün yalnızca 1-2 porsiyon süt ürünü yemeniz gerekir.

Önerilen porsiyon boyutlarını takip ederek vücudunuzun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu besinleri aldığınızdan emin olabilirsiniz.