Bir gıda etiketini okurken ilk bakmanız gereken şey nedir?

Bir gıda etiketini okurken bakmanız gereken ilk şey porsiyon boyutudur. Bu, gerçekte ne kadar yiyecek yediğinizi ve ne kadar kalori ve besin tükettiğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.