Patates kızartması ile ızgara peynirli sandviçte kaç kalori var?

- 1/2 su bardağı (4 yemek kaşığı) tereyağı, bölünmüş

- 4 dilim ekmek

- 2 dilim Amerikan peyniri

- 1/2 çay kaşığı Dijon hardalı

Patates Kızartması:

- 1 pound rus patates, 1/4 inçlik patates kızartmasına kesilmiş

- 2 yemek kaşığı zeytinyağı

- 1/2 çay kaşığı tuz

- 1/4 çay kaşığı karabiber

Toplam Kalori: 1150

Talimatlar:

1. Orta ateşte büyük bir tavada 2 yemek kaşığı tereyağını eritin.

2. Tavaya 2 dilim ekmek ekleyin ve bir tarafı altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin. Ekmeği çevirin ve diğer tarafı altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin.

3. Ekmeği tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.

4. Kalan 2 yemek kaşığı tereyağını tavaya ekleyin.

5. Bir dilim ekmeğe peynir ve hardalı ekleyin. Diğer dilim ekmeğin üzerine tereyağlı kısmı alta gelecek şekilde yerleştirin.

6. Sandviçi orta ateşte, peynir eriyene ve ekmeğin her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar, her tarafı yaklaşık 3 dakika pişirin.

7. Hemen patates kızartmasıyla servis yapın.

Beslenme Bilgileri:

Porsiyon Boyutu:1 sandviç

Kalori:450

Toplam Yağ:35g

Doymuş Yağ:20g

Kolesterol:55mg

Sodyum:1575mg

Karbonhidratlar:20g

Lif:2g

Şeker:5g

Protein:15g