Yunan yoğurtunda kötü yağ var mı?

Hayır, Yunan yoğurdu kötü yağ içermez. Aslında iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır. Yunan yoğurdundaki yağ çoğunlukla tekli doymamış ve çoklu doymamış olup bunlar sağlıklı yağlar olarak kabul edilir. Bu yağlar kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yunan yoğurdu da az miktarda doymuş yağ içerir ancak bu, kötü bir yağ olarak kabul edilmez. Doymuş yağ, hayvansal ürünlerde bulunan bir yağ türüdür ancak bazı bitkisel bazlı gıdalarda da bulunur. Doymuş yağları ölçülü tüketmek önemlidir ancak tamamen kaçınmak da gerekli değildir.