Nar yemek için en iyi zaman hangisidir?

Nar yemek için en uygun zaman mevsimin olduğu sonbahar ve kış aylarıdır. Nar, A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve lif de dahil olmak üzere iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Aynı zamanda vücudun hasara karşı korunmasına yardımcı olabilecek iyi bir antioksidan kaynağıdır.

Nar taze olarak veya suyu sıkılarak tüketilebilir. Tohumlar da yenilebilir ve salatalara, yoğurda veya yulaf ezmesine eklenebilir. Nar suyu iyi bir antioksidan kaynağıdır ve kalp sağlığını iyileştirmek ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmak da dahil olmak üzere sağlık açısından birçok faydası olduğu gösterilmiştir.

Nar seçerken boyutuna göre ağır ve koyu kırmızı renkte olanı tercih edin. Tohumlar dolgun ve sulu olmalıdır. Narlar oda sıcaklığında iki haftaya kadar, buzdolabında ise altı haftaya kadar saklanabilir.