İnsanlar neden soya sütü içiyor?
Soya sütü, soya fasulyesinden yapılan popüler bir bitki bazlı süttür. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık faydası vardır:
- Yüksek protein içeriği: Soya sütü iyi bir protein kaynağıdır ve fincan başına yaklaşık 8 gram sağlar. Bu, veganlar veya vejetaryenler gibi bitki bazlı bir protein kaynağı arayan insanlar için onu iyi bir seçim haline getirir.
- Doymuş yağ oranı düşük: Soya sütünün doymuş yağ oranı düşüktür, bu da kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda kolesterol içermemesi, kolesterol seviyelerini düşürmeye çalışan insanlar için iyi bir seçimdir.
- İyi bir vitamin ve mineral kaynağı: Soya sütü, kalsiyum, demir ve D vitamini de dahil olmak üzere iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Kalsiyum kemik sağlığı için gereklidir, demir anemiyi önlemek için önemlidir ve D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur.
- İzoflavon içerir: Soya sütü, kalp hastalığı, kanser ve osteoporoz riskini azaltmak da dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararına sahip olduğu gösterilen bitki bileşikleri olan izoflavonları içerir.
- Laktoz içermez: Soya sütü laktoz içermez, bu da onu laktoz intoleransı olan veya süt alerjisi olan kişiler için iyi bir seçim haline getirir.
Genel olarak soya sütü, süt ürünü alternatifi arayan insanlar için iyi bir seçim olabilecek sağlıklı ve besleyici bitki bazlı bir süttür.
Yiyecek ve İçecek
- Ne Gumbo Bamya veya Dosya Lieu Kullanılan Olabilir
- Kentucky Fried Chicken İngiltere'ye ne zaman geldi?
- Ahead Tavuk güveç Freeze Nasıl
- Eritme Peynir Gıda ve Düzenli Peynir Arasındaki Fark
- Ravens Wood Chardonnay sek bir şarap mıdır?
- Cook Yumurta Yolları
- Uzun Do You Grill Swordfish Nasıl?
- Gabby neden peyniri seviyor?
Latin American Food
- Costco'dan başka kim çiftlik sosu satıyor?
- Bir Onbeş Yaş Geleneksel Gıda
- Jamaika'daki besin zinciri nedir?
- Fritolar nereden geldi?
- Coca Cola'nın tadı Rusya'da ABD ile aynı mı?
- Ananas ilaç formunda mevcut mu?
- Madagaskarlılar tatillerde hangi yiyecekleri yerler?
- Yemek neden bu kadar önemli?
- Yemek neyle ilgili muhteşem?
- Ananas suyuyla Hindistan cevizi sütünü karıştırdığı…