Weatabix ve meyvede protian var mı?

Weetabix, buğdaydan yapılan tam tahıllı bir kahvaltılık gevrektir. Weetabix'in bir porsiyonu (35g) 4,5g protein içerir.

Meyve ayrıca protein içerir. Meyvedeki protein miktarı meyvenin türüne göre değişmektedir. Örneğin, bir orta boy elma 0,5 g protein içerir ve bir bardak çilek 1 g protein içerir.

Weetabix'i meyveyle birleştirdiğinizde kahvaltıda iyi bir protein kaynağı elde edebilirsiniz. Örneğin, iki parça meyve içeren bir kase Weetabix, 6 gramdan fazla protein sağlayabilir.

Protein, dokuların inşası ve onarımı, enzim yapımı ve hormonların düzenlenmesi dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan temel bir besindir. Protein aynı zamanda sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumak ve kas kaybını önlemek için de önemlidir.