Böbrek taşınız olduğunda ne yemelisiniz?

Böbrek taşlarınız olduğunda doktorunuz yeni taş oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için özel bir diyet uygulamanızı önerebilir. Uymanız gereken diyet türü, sahip olduğunuz böbrek taşlarının türüne bağlı olacaktır. Böbrek taşı olan kişiler için bazı genel beslenme önerileri şunlardır:

* Bol miktarda sıvı, özellikle de su için. Doktorunuz aksini önermediği sürece günde sekiz ila 10 bardak su içmeyi hedefleyin.

* Düşük sodyumlu bir diyet uygulayın. Çok fazla sodyum böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir. Doktorunuz aksini önermediği sürece sodyum alımınızı günlük 2.300 miligram (mg) ile sınırlayın.

* Hayvansal protein alımınızı sınırlayın. Sığır eti, domuz eti, tavuk ve balık gibi hayvansal proteinler böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir. Doktorunuz aksini önermediği sürece hayvansal protein alımınızı günde 6 ons ile sınırlayın.

*Bitki bazlı gıda alımınızı artırın. Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi bitki bazlı gıdalar böbrek taşı oluşumunun önlenmesine yardımcı olabilir. Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yiyin ve karbonhidrat alımınızın yarısını tam tahıllardan yapın.

* Şekerli içeceklerden kaçının. Gazoz, meyve suyu ve spor içecekleri gibi şekerli içecekler böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir. Doktorunuz aksini önermediği sürece bu içeceklerden kaçının.

* Alkol tüketiminizi sınırlayın. Alkol sizi susuz bırakabilir ve böbrek taşı geliştirme riskinizi artırabilir. Doktorunuz aksini önermediği sürece, alkol alımınızı kadınlar için günde bir içki, erkekler için günde iki içki ile sınırlandırın.

Bu tavsiyelere uyarak yeni böbrek taşlarının oluşmasını önlemeye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Ancak, sizin için en iyi diyet bireysel koşullarınıza bağlı olarak değişebileceğinden her zaman doktorunuzun özel talimatlarına uyun.